Er du ved at køre død i den gamle fitnessrutine eller har du i mange år forsøgt at få dig en træningsrutine men intet vil holde ved? Så er svaret måske at tage kampsport op.
Der er utrolig mange typer, og de har alle deres unikke fordele, samt en del fælles plusser. Det vil være en ekstra udfordring, som kan bidrage med fornyet spændingen til din træning.
De fælles fordele ved kampsport
Når det kommer til at lære kamp sport, skal man tilgå denne form for træning på en anden måde end hvad en normal fitnesstur bringer til bordet. For eksempel, skal du lære rutiner, bevægelser, og sørger for at være mentalt til stede mens du træner.
Der er en del fordele som er fælles for de fleste kampsporter. For eksempel:
- Får pulsen op
- Indgår i et team
- Udvikler en viden om selvforsvar
- Hurtighed
- Fysisk og mental styrke
- Bedre reaktionsevne
Yderligere fordele er for eksempel, det her med at kunne holde hovedet koldt under en kamp, og så oplever du også en utrolig motiverende effekt ved at indgå i et hold, som er lige så interesseret i kamp sporten som du selv er.
De mest kendte kampsporter og deres niche
Der er selvfølgelig en lang række af typer kamp sport som man kan melde sig til, og som alle besidder de tidligere nævnte fordele. Her kan du se listen over nogle af de mest kendte og brugte former for kampsport i Danmark, samt nogle af de unikke egenskaber der er ved netop disse:
- MMA (mixed material arts): Lære kombination af mange teknikker fra forskellige kampsporter.
- Sambo: En form for brydning, med fokus på greb og kast.
- Brasiliansk Jiu-Jitsu: Her handler det om at overmande din modstander og få dem ned at ligge.
- Muay Thai (thaiboksning): Fokus på slag og spark, samt fleksibilitet.
- Boksning: Lære at slå og beskytte dig selv mod slag.
- Judo: Her er der fokus på greb og kasteteknikker.
Det skal nævnes at der selvfølgelig er en del flere typer kampsporter, men det er de ovennævnte, som man oftest ser blive undervist i og er udøvet i vesten. Det betyder også, at det er dem, der er størst mulighed for at finde en lære i.
Hvorfor er det så populært?
Kampsport er indenfor de sidste par år blevet enormt populært. Dette skyldes til dels at det er blevet en stor del af underholdningsverden gennem fx UFC (Ultimate Fighting Championship). Det skyldes dog også den her øget interesse i at pifte sin træning op og gøre det til en sjov hobby fremfor en kedelig rutine. Det er også rart at vide, at man kan bruge sin viden indenfor denne type træning til selvforsvar i virkeligheden.
Uanset om du er en person som allerede er rutineret indenfor træningsverdenen eller om du er mere af en nybegynder, så bør du undersøge om en af de mange former for kamp sport kunne være noget for dig.